Jay Cutler la campionatul Swiss IFBB Championship 2011

Jay Cutler participa la campionatul Swiss IFBB Championship 2011 unde ofera o serie de imagini spectaculoase. Acesta reuseste sa impresioneze ca de fiecare data, atat juriul cat si publicul.

One Response to “Jay Cutler la campionatul Swiss IFBB Championship 2011”

  1. Andre septembrie 29, 2012 at 1:04 pm #

    Diseara fac testul de ritnszeeta, sa vad cum stau si postez aici rezultatul.Sunt curios daca le-au facut si altii, sa le puna aici (varsta, sex)La forta nu ma bag pentru ca stau catastrofal, insa lucrurile se indreapta incet incet.Legat de test si metoda aleasa, nu cred ca masoara forta ci mai mult forta in regim de anduranta.Pentru a masura forta se pot folosi urmatoarele 4 exercitii:1) Indreptari (2.5 x greutatea corpului)2) Impins de la piept cu bara (1.5 x x greutatea corpului)3) Genuflexiuni (2 x x greutatea corpului)4) Impins de la umeri cu bara olimpica (greutatea corpului)Si nu ne intereseaza cate repetari facem intr-un anumit interval de timp, ci greutatea maxima cu care putem executa o repetare din fiecare exercitiu.Am trecut in paranteza niste repere, pentru sportivi care nu folosesc substante dopante si se afla aproape de potentialul genetic.

Adauga Comentariu

Continuănd navigarea, accepți folosirea cookie-urilor. detalii

Setările cookie de pe acest site sunt setate pentru a "permite cookie-uri", a personaliza conținutul si anunțurile, a asigura funcții de social media si analiza trafic, asta pentru a vă oferi cea mai bună experiență posibilă la navigare. Împărtășim de asemenea, informații cu privire la utilizarea site-ului nostru cu partenerii noștri social media, publicitate și de analiză. Dacă veți continua să utilizați acest site, fără a schimba setările de cookie sau fara a face clic pe butonul "De acord" de mai jos, atunci vă exprimați acordul pentru aceasta.

Inchide