Fluturari la helcometru

Fluturari la helcometru

Modul Executiei

  • Pentru realizarea acestui exercitiu este nevoie de doua aparate „Helcometru” unul in fata celuilalt. Scripetele se va ridica, la un nivel mai mare decat nivelul umerilor.
  • Exercitiul consta in apucarea manerelor de helcometru si ducerea acestora de la nivelul umerilor, pana la nivelul coapselor.
  • Pentru o mai buna stabilitate picioarele vor fi asezate unul in fata celuilalt, avand trunchiul inclinat in fata.

One Response to “Fluturari la helcometru”

  1. bogdansah decembrie 27, 2013 at 9:54 am #

    Foarte interesant, multumesc tuturor.

Adauga Comentariu