Exercitii pentru fund bombat

Exercitii pentru fund bombat

 Exercitii fese

  • Fandari prin sustinerea corpului pe brate in fata
  • Fandari cu saritura
  • Sarituri coarda pe cate un picior
  • Genoflexiuni cu picioarele departate si sustinerea corpului in brate la paralele odata cu ridicarea picioarelor
  • Tractiuni din aplecat pe spate
  • Fandari prin sustinerea corpului pe brate in fata
  • Fandari cu saritura
  • Sarituri coarda pe cate un picior
  • Genoflexiuni cu picioarele departate si sustinerea corpului in brate la paralele odata cu ridicarea picioarelor
  • Tractiuni din aplecat pe spate

Nici un comentariu adaugat

Adauga Comentariu