Exercitii abdominali

Exercitii abdominali

Exercitii abdominali

  • Ridicarea picioarelor in fata din sustinerea corpului pe brate
  • Sarituri cu fandare din sustinerea corpului in fata pe brate
  • Ridicarea picioarelor in fata din sustinerea corpului pe brate
  • Ridicarea bazinului din lateral odata cu ridicarea picioarului pana la atingerea cotului (pe ambele parti)
  • Abdomene normale cu ridicarea in picioare
  • Sarituri gen fandari cu ambele picioare odata din sustinerea in fata a corpului pe brate
  • Ridicarea trunchiului odata cu picioarele indoide din pozitia culcat dorsal

One Response to “Exercitii abdominali”

  1. Alina iulie 18, 2012 at 3:25 pm #

    Cele mai bune exercitii !

Adauga Comentariu