Arhiva Tag: Ramat din aplecat
Exercitiu: Ramat din aplecat - Phil Heath

Exercitiu: Ramat din aplecat – Phil Heath

Exercitiu: Ramat din aplecat – Phil Heath Modul Executiei Acest exercitiu se poate face cu gantera sau cu haltera, avand aceeasi miscare.  Pozitionerea corpului se va face plin aplecarea trunchiului in fata si ducerea barei sau a ganterei la nivelul abdomenului. Miscarea consta in ducerea barei pana la nivelul abdomenului si mentinerea timp de o […]

Adauga comentariu Continua →