Arhiva Tag: Jay Cutler
Antrenament Spate - Biceps Jay Cutler

Antrenament Spate – Biceps Jay Cutler

Antrenament Spate – Biceps Jay Cutler Antrenament Spate Tractiuni la helcometru cu bratele departate Ramat la aparat din sezand Ramat la helcometru din sezand cu vara V Antrenament Biceps Flexii cu bara dreapta Flexii cu ambele brate la aparat, la banca Scott, de la nivelul umerilor Flexii alternative cu gantere din sezand Flexii la banca […]

Adauga comentariu Continua →
Antrenament Piept Jay Cutler - Febroarie 2011

Antrenament Piept Jay Cutler – Febroarie 2011

Antrenament Piept Jay Cutler – Febroarie 2011 Antrenament Piept Impins cu gantere la plan inclinat Impins din sezand la aparat Fluturari cu gantere la plan orizontal Impins cu bara la plan inclinat

Adauga comentariu Continua →
Antrenament Piept Jay Cutler Iunie 2010

Antrenament Piept Jay Cutler Iunie 2010

Antrenament Piept Jay Cutler Iunie 2010  Antrenament Piept Impins la aparat pentru piept Impins din inclinat cu ganterele Impins din orizontal cu bara Fluturari la aparat Pull over Impins la aparat pentru zona inferioara

Adauga comentariu Continua →
Jay Cutler: Antrenament Spate Iulie 2010

Jay Cutler: Antrenament Spate Iulie 2010

Jay Cutler: Antrenament Spate Iulie 2010 Antrenament Spate : Tracţiuni la helcometru cu braţele la nivelul umerilor Ramat la aparat Indreptari cu bara Ramat la helcometru din sezand Ramat cu un brat din aplecat Ramat din aplecat cu ambele brate (gantera) Tractiuni cu bratele drepte la helcometru

Adauga comentariu Continua →
Antrenament Brate Jay Cutler Iunie 2010

Antrenament Brate Jay Cutler Iunie 2010

Antrenamentul de brate al lui Jay Cutler din data de 25-iunie-2010 incepe cu Extensii la helcometru cu sfoara, dupa care executa extensii la helcometru cu bara scurta, priza de tip supinatie. Dupa aceste exercitii face extensii la aparat cu ambele brate. Continua antrenamentul cu flotari la paralele, si extensii din culcat cu bara EZ. Ultimul […]

Adauga comentariu Continua →
Antrenament Trapez Jay Cutler (Ianuarie)

Antrenament Trapez Jay Cutler (Ianuarie)

Jay Cutler isi incepe antrenamentul de trapez din luna ianuarie cu ridicari de umeri la aparat folosind o greutate imensa. Al doilea exercitiu pe care il face este tractiuni cu priza neutra, avand mainile departate la nivelul umerilor. Continua antrenamentul cu tractiuni la aparat, cu bratele departate la nivelul umerilor. Aceste doua exercitii (tractiuni la […]

Adauga comentariu Continua →
Antrenament Piept Jay Cutler (Decembrie)

Antrenament Piept Jay Cutler (Decembrie)

Antrenamentul de piept din luna decembre incepe cu 2 serii de inpins la aparat din stand pentru partea de sus a zonei pectorale. Acesta se face prin coborarea bancii aparatului la un nivel mai jos, astfel incat pumnii sa fie la nivelul umerilor. Al doilea exercitiu va fi inpins cu gantere la plan inclinat. Al […]

Adauga comentariu Continua →
Antrenament Picioare Jay Cutler

Antrenament Picioare Jay Cutler

Jay Cutler incepe antrenamentul de picioare cu o incalzire usoara la aparat. Primul exercitiu este extensia picioarelor la aparat. Al doilea exercitiu este impins la presa cu picioarele la nivelul umerilor, urmat apoi de genoflexiuni cu bara. Urmatorul exercitiu il face la presa de 45 de grade si continua cu extensia picioarelor la aparat pentru […]

Adauga comentariu Continua →
Antrenament Spate Jay Cutler

Antrenament Spate Jay Cutler

Antrenamentul de  spate al lui Jay Cutler cuprinde in mare parte exercitii de baza care solicita foarte intens musculatura. Exercitii Spate Jay Cutler Primul exercitiu pe care il face este tractiuni la helcometru cu bratele departate. Al doilea exercitiu este indreptari cu bara pentru solicitarea musculaturii lombare. Al treilea exercitiu este ramat cu gantera din […]

Adauga comentariu Continua →
Antrenament Triceps Jay Cutler 2011

Antrenament Triceps Jay Cutler 2011

Antrenament de Triceps al lui Jay Cutler incepe cu extensia la helcometru cu sfoara, urmat apoi de extensi la helcometru cu bara EZ. Al treilea exercitiu face flotari la paralele, unul dintre cele mai bune exercitii de baza pentru triceps. Al patrulea exercitiu face extensii cu bara EZ din culcat dorsal. La finalul exercitiului face […]

Adauga comentariu Continua →
Antrenament Biceps Jay Cutler

Antrenament Biceps Jay Cutler

Antrenament de Biceps al lui Jay Cutler incepe la aparat cu bara EZ la banca Scott, dupa care face flexii Hammer (ciocan) din picioare cu gantere, fiind urmate apoi de flexii cu bara dreapta la banca Scott. Al patrulea exercitiu reprezinta flexii concentrate din picioare, urmate apoi de flexii cu bara dreapta din picioare care […]

Adauga comentariu Continua →
Best of Video Jay Cutler Mr.Olympia

Best of Video Jay Cutler Mr.Olympia

Best of Video Jay Cutler Mr.Olympia cu imagini din viata lui la antrenamentele de culturism.

Adauga comentariu Continua →

Continuănd navigarea, accepți folosirea cookie-urilor. detalii

Setările cookie de pe acest site sunt setate pentru a "permite cookie-uri", a personaliza conținutul si anunțurile, a asigura funcții de social media si analiza trafic, asta pentru a vă oferi cea mai bună experiență posibilă la navigare. Împărtășim de asemenea, informații cu privire la utilizarea site-ului nostru cu partenerii noștri social media, publicitate și de analiză. Dacă veți continua să utilizați acest site, fără a schimba setările de cookie sau fara a face clic pe butonul "De acord" de mai jos, atunci vă exprimați acordul pentru aceasta.

Inchide