Arhiva Tag: fund bombat
Top exercitii pentru un fund bombat

Top exercitii pentru un fund bombat

Top exercitii pentru un fund bombat   Top exercitii pentru un fund bombat Deep Squats (25 sec) Genoflexiuni adanci cu picioarele departate Squats to leg kick back (60 sec) Genoflexiuni cu lovirea alternativa a unui picior in spate Pistol squats (30 sec) Genoflexiuni cu un picior ridicat Ottoman heel presses out (30 sec) Ridicarea simultana […]

Adauga comentariu Continua →
Antrenament pentru fund bombat

Antrenament pentru fund bombat

Antrenament pentru fund bombat Ridicari alternative pe scaun Genoflexiuni cu pasire in lateral Aplecari alternative in lateral Genoflelxiuni partiale Ridicari alternative pe scaun Genoflexiuni cu pasire in lateral Aplecari alternative in lateral Genoflelxiuni partiale

Adauga comentariu Continua →