Arhiva Tag: Extensii deasupra capului cu gantera
Extensii deasupra capului cu gantera Phil Heath

Extensii deasupra capului cu gantera Phil Heath

Phil Heath explica modul in care face acest exercitiu si anume 3-4 seturi la un antrenament pentru 8-12 repetari. Din pozitia cu spatele drept si gantera la ceafa, duce gantera in sus pana la indreptarea bratului.

Adauga comentariu Continua →

Continuănd navigarea, accepți folosirea cookie-urilor. detalii

Setările cookie de pe acest site sunt setate pentru a "permite cookie-uri", a personaliza conținutul si anunțurile, a asigura funcții de social media si analiza trafic, asta pentru a vă oferi cea mai bună experiență posibilă la navigare. Împărtășim de asemenea, informații cu privire la utilizarea site-ului nostru cu partenerii noștri social media, publicitate și de analiză. Dacă veți continua să utilizați acest site, fără a schimba setările de cookie sau fara a face clic pe butonul "De acord" de mai jos, atunci vă exprimați acordul pentru aceasta.

Inchide