Arhiva Tag: exercitii triceps

Johnnie Jackson antrenament brate 07-04-2013

Johnnie Jackson antrenament brate 07-04-2013 Antrenament Triceps 3 seturi – Incalzire la helcometru cu banda. 4 seturi – Extensii la cablu in jos 3 seturi -Superset Extensii din culcat dorcal prin ducerea barei alternativ la cap si la abdomen Extensii la helcometru cu franghia 3 seturi -Superset Extensii la banca cu picioarele suspendate Extensii deasupra […]

Adauga comentariu Continua →