Arhiva Tag: exercitii pectorali
Fluturari la helcometru

Fluturari la helcometru

Fluturari la helcometru Modul Executiei Pentru realizarea acestui exercitiu este nevoie de doua aparate „Helcometru” unul in fata celuilalt. Scripetele se va ridica, la un nivel mai mare decat nivelul umerilor. Exercitiul consta in apucarea manerelor de helcometru si ducerea acestora de la nivelul umerilor, pana la nivelul coapselor. Pentru o mai buna stabilitate picioarele […]

1 Comentariu Continua →