Arhiva Tag: exercitii abdomen
Exercitii pentru un abdomen perfect

Exercitii pentru un abdomen perfect

Exercitii pentru un abdomen perfect Exercitii abdomen Abdomene cu genunchi indoiti Abdomene prin ridicarea picioarelor concomitint cu a bratelor Ridicarea unui picior din sustinerea pe brate Ridicarea trunchiului din culcat Abbdomene normale

Adauga comentariu Continua →
8 minute pentru antrenamentul de abdomen

8 minute pentru antrenamentul de abdomen

8 minute pentru antrenamentul de abdomen Aceste exercitii nu sunt valabile pentru toate persoanele, de aceea inainte de a realiza aceste exercitii va trebui sa va incalziti bine pentrui a creste flexibilitatea musculaturii si a ligamentelor. Acest antrenament contine 7 exercitii – realizate intr-un interval de 8 minute. Nu necesita aparate sau echipamente de fitness. […]

2 Comentarii Continua →
Abdomen sexy

Abdomen sexy

Abdomen sexy Exercitii Abdomen Crunch cu ridicarea simultana a bratelor si a picioarelor Crunch cu ridicarea picioarelor continuata de ridicarea bazinului de la sol Crunch cu rasucire prin ridicarea alternativa a picioarelor Ridicarea trunchiului si mentinerea pentru o perioada scurta de timp

Adauga comentariu Continua →
6 minute pentru a obtine un abdomen de otel

6 minute pentru a obtine un abdomen de otel

6 minute pentru a obtine un abdomen de otel Exercitii Abdomen Crunch cu picioarele sustinute in aer Crunch prin ridicarea picioarelor continuata de deplasarea bazinului de la sol Crunch prin mentinerea picioarelor ridicate si perpendicularte pe sol Crunch Bicicleta (prin rotirea alternativa a trunchiului catre piciorul opus) Ridicarea si coborarea picioarelor printr-o continua rotatie Crunch […]

Adauga comentariu Continua →
Antrenament Dur Abdominali

Antrenament Dur Abdominali

Antrenament Dur Abdominali Antrenament Abdomen Extensia prin ridicarea bratelor si a picioarelor Fandari cu rotirea trunchiului in lateral Abdomene normale cu ridicarea picoarelor Rotirea bratelor in lateral cu picioarele sustinute in aer Ridicarea picioarelor la pipt din sustinerea pe brate

Adauga comentariu Continua →
Exercitii abdominali

Exercitii abdominali

Exercitii abdominali Exercitii abdominali Ridicarea picioarelor in fata din sustinerea corpului pe brate Sarituri cu fandare din sustinerea corpului in fata pe brate Ridicarea picioarelor in fata din sustinerea corpului pe brate Ridicarea bazinului din lateral odata cu ridicarea picioarului pana la atingerea cotului (pe ambele parti) Abdomene normale cu ridicarea in picioare Sarituri gen […]

1 Comentariu Continua →

Continuănd navigarea, accepți folosirea cookie-urilor. detalii

Setările cookie de pe acest site sunt setate pentru a "permite cookie-uri", a personaliza conținutul si anunțurile, a asigura funcții de social media si analiza trafic, asta pentru a vă oferi cea mai bună experiență posibilă la navigare. Împărtășim de asemenea, informații cu privire la utilizarea site-ului nostru cu partenerii noștri social media, publicitate și de analiză. Dacă veți continua să utilizați acest site, fără a schimba setările de cookie sau fara a face clic pe butonul "De acord" de mai jos, atunci vă exprimați acordul pentru aceasta.

Inchide