Arhiva Tag: Dorian Yates
Antrenament Dorian Yates: Piept si Biceps

Antrenament Dorian Yates: Piept si Biceps

Antrenament Dorian Yates: Piept si Biceps Antrenament cardio: 10 minute Flexii inverse la banca Scott: 2 seturi x 12 repetari / Brat Piept Exercitiul se va trealiza  prin coborarea barei lent pana la nivelul pieptului si impingerea acesteia cu o miscare exploziva. Impins cu bara la plan declinat: 2 seturi: 10-12 repetari + 1 set: […]

Adauga comentariu Continua →