Arhiva Tag: biceps
Johnnie Jackson superset biceps

Johnnie Jackson superset biceps

Johnnie Jackson superset biceps Exercitii superset biceps: Flexii cu bara Flexii ciocan cu gantere Flexii la plan inclinat cu gantere  

Adauga comentariu Continua →
Antrenament Brate Jay Cutler Iunie 2010

Antrenament Brate Jay Cutler Iunie 2010

Antrenamentul de brate al lui Jay Cutler din data de 25-iunie-2010 incepe cu Extensii la helcometru cu sfoara, dupa care executa extensii la helcometru cu bara scurta, priza de tip supinatie. Dupa aceste exercitii face extensii la aparat cu ambele brate. Continua antrenamentul cu flotari la paralele, si extensii din culcat cu bara EZ. Ultimul […]

Adauga comentariu Continua →