Arhiva Tag: Banch Warren
Banch Warren: Ramat cu gantera

Banch Warren: Ramat cu gantera

Banch Warren: Ramat cu gantera Banch Warren executa acest exercitiu in 8-10 repetari iar uneori chiar 12-15 repetari.  Pozitia de start al exercitiului va fi cu bratul apropiat de trunchi iar picioarele departate, in fata. Mana opusa va fi sustinuta de un suport stabil. Ridicarea ganterei se va face pana la nivelul trunchiului.

Adauga comentariu Continua →