Arhiva Tag: Antrenament Fitness Umeri
Antrenament fitness pentru sculptarea umerilor

Antrenament fitness pentru sculptarea umerilor

Antrenament fitness pentru sculptarea umerilor Antrenament Fitness Umeri 3 seturi x 12 repetari – Ramat din sezand pe mingea de fitness la helcometru cu priza apropiata 3 seturi x 15-20 repetari –  Ridicari cu gantera din lateral 3 seturi x 10 repetari –  Ridicarea bratelor in fata din asezat cu fata in jos la plan […]

Adauga comentariu Continua →