Arhiva Tag: Antrenament Brate
Johnnie Jackson antrenament brate 07-04-2013

Johnnie Jackson antrenament brate 07-04-2013

Johnnie Jackson antrenament brate 07-04-2013 Antrenament Triceps 3 seturi – Incalzire la helcometru cu banda. 4 seturi – Extensii la cablu in jos 3 seturi -Superset Extensii din culcat dorcal prin ducerea barei alternativ la cap si la abdomen Extensii la helcometru cu franghia 3 seturi -Superset Extensii la banca cu picioarele suspendate Extensii deasupra […]

Adauga comentariu Continua →
O zi impreuna cu Phil Heath

O zi impreuna cu Phil Heath

O zi impreuna cu Phil Heath Antrenament Brate Flexii cu bara EZ Flexii cu gantere la plan declinat Flexii concentrate Extensii la helcometru Extensii cu gantere la plan declinat Flotari la paralele

Adauga comentariu Continua →
Antrenament brate 2012 Phil Heath

Antrenament brate 2012 Phil Heath

Antrenament brate 2012 Phil Heath Biceps Flexii cu bara EZ folosind metoda de antrenament 21 Flexii concentrate Flexii cu gantera din aplecat Flexii alternative la aparat la banca Scott Triceps Extensii la helcometru cu sfoara Extensii alternative cu gantera din sezand deasupra capului Flotari la aparat din sezand pentru triceps

Adauga comentariu Continua →
Antrenament Brate Shawn Rhoden & Dennis James

Antrenament Brate Shawn Rhoden & Dennis James

Antrenament Brate Shawn Rhoden & Dennis James Antrenament Brate Extensii la helcometru Flexii cu bara EZ la banca Scott Extensii din culcat dorsal cu bara EZ Flexii la aparat,  (banca Scott) Flexii la aparat cu un brat (banca Scott) Extensii la helcometru cu un brat Flexii din picioare cu ambele brate la helcometru cu scripetele […]

Adauga comentariu Continua →

Continuănd navigarea, accepți folosirea cookie-urilor. detalii

Setările cookie de pe acest site sunt setate pentru a "permite cookie-uri", a personaliza conținutul si anunțurile, a asigura funcții de social media si analiza trafic, asta pentru a vă oferi cea mai bună experiență posibilă la navigare. Împărtășim de asemenea, informații cu privire la utilizarea site-ului nostru cu partenerii noștri social media, publicitate și de analiză. Dacă veți continua să utilizați acest site, fără a schimba setările de cookie sau fara a face clic pe butonul "De acord" de mai jos, atunci vă exprimați acordul pentru aceasta.

Inchide