Arhiva Tag: antrenament abdomen
Antrenament in circuit pentru picioare si abdomen

Antrenament in circuit pentru picioare si abdomen

Antrenament in circuit pentru picioare si abdomen Antrenament in circuit pentru picioare si abdomen Plank (45 sec) Sustinerea corpului pe antebrate si varful picioarelor Squats (20 repetari) Genoflexiuni partiale Mountain climbers (45 sec) Ridicarea cate unui genunchi alternativ la pipt din sustinerea pe maini si varfulul picioarelor Alternating lunges (20 repetari) Fandari in spate Reverse […]

Adauga comentariu Continua →
8 minute pentru antrenamentul de abdomen

8 minute pentru antrenamentul de abdomen

8 minute pentru antrenamentul de abdomen Aceste exercitii nu sunt valabile pentru toate persoanele, de aceea inainte de a realiza aceste exercitii va trebui sa va incalziti bine pentrui a creste flexibilitatea musculaturii si a ligamentelor. Acest antrenament contine 7 exercitii – realizate intr-un interval de 8 minute. Nu necesita aparate sau echipamente de fitness. […]

2 Comentarii Continua →
Abdomen sexy

Abdomen sexy

Abdomen sexy Exercitii Abdomen Crunch cu ridicarea simultana a bratelor si a picioarelor Crunch cu ridicarea picioarelor continuata de ridicarea bazinului de la sol Crunch cu rasucire prin ridicarea alternativa a picioarelor Ridicarea trunchiului si mentinerea pentru o perioada scurta de timp

Adauga comentariu Continua →

Continuănd navigarea, accepți folosirea cookie-urilor. detalii

Setările cookie de pe acest site sunt setate pentru a "permite cookie-uri", a personaliza conținutul si anunțurile, a asigura funcții de social media si analiza trafic, asta pentru a vă oferi cea mai bună experiență posibilă la navigare. Împărtășim de asemenea, informații cu privire la utilizarea site-ului nostru cu partenerii noștri social media, publicitate și de analiză. Dacă veți continua să utilizați acest site, fără a schimba setările de cookie sau fara a face clic pe butonul "De acord" de mai jos, atunci vă exprimați acordul pentru aceasta.

Inchide